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发布时间:2018-12-04 14:05 类别:蜜汁一品肉

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  【最新精选】养老院一周食谱引见

  养老院一周食谱引见中老年人的饮食健康不断备受关心,也是我们做儿女门做担忧的问题,因为老年人皮肤败坏、 牙齿零落、骨骼败坏等缘由,对饮食上出格的有讲究。鹤壁市老寿星养老院 供给。 礼拜一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮钱袋蛋1个、酱黄瓜。 生果:西红柿或白萝卜1个。 西餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 礼拜二 早餐:玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、RTT彩票备用网豆腐乳(1/4块)。 生果:枇杷(或长生果)3~4个。 西餐:花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。 晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。 礼拜三 早餐:鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)。 生果:鸭梨一个或西瓜一块。 西餐:红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四时豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。 晚餐:三鲜面片(猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆丝。 木曜日 早餐:苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮钱袋蛋1个、炒泡豇豆。 生果:香蕉(或黄瓜)1个。 西餐:米饭(高粱米、白米)、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。 晚餐:豆乳或稀饭、葱花煎饼、青椒芹菜肉丝。 礼拜五 早餐:酱肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个。 生果:猕猴桃(或桃子)1~2个。 西餐:红豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬笋青菜汤。 晚餐:芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。 礼拜六 早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干。 生果:草莓(或李子)5~6个。 西餐:两米饭(大米、小米)、五香鱼、五彩银丝?穴黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、鸡腿菇木耳 猪肝汤。 晚餐:玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。 礼拜天 早餐:芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。 生果:苹果1个。 西餐:金银饭(玉米糁、大米)、黑木耳春笋烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。 晚餐:韭菜猪肉饺子、蒜泥油麦菜、肉末炒豇豆。 礼拜一:萝卜炖牛肉原料:牛肉500 克,萝卜500 克,料酒、盐、葱、姜适量。 制造过程: 1.牛肉洗净切块,萝卜去皮切块。 2.将油锅烧热,倒入牛肉煸炒,烹入料酒,炒出香味,盛起待用。 3.砂锅中加适量热水,放入葱、姜、料酒烧沸,插手牛肉煮 20 分钟,转为小火炖至牛肉熟 烂,加盐调味,放入萝卜炖至入味,即可出锅。 特点:味道苦涩,养分丰硕。 礼拜二:金牌蒜香骨 原料:猪肋骨500 克,海鲜酱、沙茶酱、老抽、生抽、蚝油、味精、白糖、干辣椒、蒜茸各 适量。 制造过程: 厘米的长段,用清水漂去血水。2.用调料腌制2 小时(海鲜酱,沙茶酱,老抽,生抽,蚝油,味精,白糖)以上。 3.油烧到二成热,把排骨放入锅中,油温由低至孤高慢炸制,至肋排成熟、外皮结壳取出沥 4.再在锅中放入蒜茸、干辣椒炒出香味,再放入肋排稍炒,加上调料,装盆即可。特点:色金红,肉质滑嫩,蒜香浓重。 礼拜三:红萝卜煮蘑菇 原料:、红萝卜150 克,蘑菇50 克,黄豆30 克,西兰花30 克,色拉油5 克,白糖1克。制造过程: 1.红萝卜去皮切成小块,蘑菇切件,黄 http://mollyirene.com/mizhiyipinrou/40/


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